أقتصاد - هبوط معظم بورصات الشرق الأوسط -

 

ما مدي اهتمامك باسعار العملات بعد قرار التعويم

الإستفتاءات السابقة

 

 

 

 

اهم اخبار الاسبوع

 

التعليم فى اسبوع

 

اسعار العملات فى اسبوع الرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الواقع اون لاين

 

صحتك بالدنيا - 4 مواد غذائية تقوي المناعة في الشتاء

 

 

صحتك بالدنيا - 4 مواد غذائية تقوي المناعة في الشتاء
صحتك بالدنيا - 4 مواد غذائية تقوي المناعة في الشتاء

صحتك بالدنيا - 4 مواد غذائية تقوي المناعة في الشتاء
أخبار اون لاين
بتاريخ اليوم الموافق - الاثنين 15 يناير 2018 08:05 صباحاً

الواقع اون لاين - خلال فصل الشتاء يجب الاهتمام بحماية الجسم من العدوى، خاصة هذه الأيام مع انخفاض درجات الحرارة، وانتشار الإصابة بنزلات البرد.

وتشير الدكتورة هدى مدحت، أخصائية التغذية، إلى أن مواجهة فيروس الإنفلونزا ونزلات البرد، يكون بتقوية الجهاز المناعي، بالتركيز على بعض المواد الغذائية، كالتالي:

الألياف
تعد الألياف أحد أهم العناصر التي تساعد في بناء الجهاز المناعي، ومن أكثر الأطعمة التي تحتوي على الألياف "الشوفان" الذي يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.

فيتامين (د)
يلعب فيتامين (د) دورا كبيرا في حماية الجسم من بعض الأمراض، مثل السكري والقلب، ويمكن الحصول عليه من التعرض اليومي لبعض شمس الصباح غير المحرقة.

فيتامين C
يلعب فيتامين C دورا كبيرا في الدفاع عن الجسم ضد أمراض معينة، وعلى رأسها الإنفلونزا، كما يحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات وضرر الشوارد الحرة، ويمكن توفيره بتناول الكثير من عصير البرتقال أو الليمون.

الزنك
جسمك يحتاج الزنك لإنتاج خلايا الدم البيضاء، ويمكن الحصول عليه من الخضراوات الورقية والحبوب الكاملة.

مرحبا بك زائرنا الكريم فى الواقع اون لاين و الذي تشرفنا بك لمشاهدة خبر - صحتك بالدنيا - 4 مواد غذائية تقوي المناعة في الشتاء و هذا ما يشرفنا جميعا انه قد نال اعجابك و لكن للتنويه فقط ان خبر - صحتك بالدنيا - 4 مواد غذائية تقوي المناعة في الشتاء تم نقلة لك من موقع بوابة فيتو و نحن قد قمنا بنقله لك حتي ينال اعجابك و تقوم بزيارتة كما ان موقع الواقع اون لاين يخلي مسئوليته عن ما جاء فى خبر صحتك بالدنيا - 4 مواد غذائية تقوي المناعة في الشتاء و يمكنك مشاهدة الخبر على موقعه الرسمي من هنا بوابة فيتو و نتمني ان تكون قد استفادت من تواجودك معانا و يمكنك ان تتصفح جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا بكل سهوله و يسر .
http://www.wakionline.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق صحتك بالدنيا - طرق مواجهة إصابة حديثي الولادة باضطرابات المعدة (فيديو)
التالى صحتك بالدنيا - 4 مشروبات تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا