ما مدي اهتمامك باسعار العملات بعد قرار التعويم

الإستفتاءات السابقة

 

 

 

 

اهم اخبار الاسبوع

 

التعليم فى اسبوع

 

اسعار العملات فى اسبوع الرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الواقع اون لاين

 

صحتك بالدنيا - فيديو معلوماتى.. قبل الشتوية.. 7 نصائح تحميك من الأمراض

 

 

صحتك بالدنيا - فيديو معلوماتى.. قبل الشتوية.. 7 نصائح تحميك من الأمراض
صحتك بالدنيا - فيديو معلوماتى.. قبل الشتوية.. 7 نصائح تحميك من الأمراض

صحتك بالدنيا - فيديو معلوماتى.. قبل الشتوية.. 7 نصائح تحميك من الأمراض
أخبار اون لاين
بتاريخ اليوم الموافق - الأربعاء 18 أكتوبر 2017 10:15 صباحاً

الواقع اون لاين - اقتربنا من فصل الشتاء، وإذا كنت ترغب فى الحفاظ على صحتك بشكل جيد، وتقى نفسك الأمراض يجب اتباع بعض النصائح لحماية صحتك، وهذا ما أوضحته لـ"الان هذا "اليوم" السابع" الدكتورة نيرة سامى رئيس قسم الصحة العامة بجامعة عين شمس، فيما يلى:

 

1ـ اتباع نظام غذائى صحى بشكل يومى يتضمن الخضروات والفاكهة

2ـ ممارسة الرياضة بشكل دائم والحركة بشكل مستمر  

3ـ التعرض لأشعة الشمس فى أوقات مناسبة من  10إلى11  صباحا

وتجنب التعرض لها فى وقت الظهيرة

4ـ الإكثار من شرب السوائل وتجنب المشروبات الغازية

5ـ تجنب تناول الحلويات بكثرة

6ـ النوم فترات كافية من 7 إلى8  ساعات يوميا وتجنب السهر نهائيا

7ـ الإقلاع عن التدخين بشكل نهائى

وعدم التواجد فى أماكن بها تدخين

مرحبا بك زائرنا الكريم فى الواقع اون لاين و الذي تشرفنا بك لمشاهدة خبر - صحتك بالدنيا - فيديو معلوماتى.. قبل الشتوية.. 7 نصائح تحميك من الأمراض و هذا ما يشرفنا جميعا انه قد نال اعجابك و لكن للتنويه فقط ان خبر - صحتك بالدنيا - فيديو معلوماتى.. قبل الشتوية.. 7 نصائح تحميك من الأمراض تم نقلة لك من موقع اليوم السابع و نحن قد قمنا بنقله لك حتي ينال اعجابك و تقوم بزيارتة كما ان موقع الواقع اون لاين يخلي مسئوليته عن ما جاء فى خبر صحتك بالدنيا - فيديو معلوماتى.. قبل الشتوية.. 7 نصائح تحميك من الأمراض و يمكنك مشاهدة الخبر على موقعه الرسمي من هنا اليوم السابع و نتمني ان تكون قد استفادت من تواجودك معانا و يمكنك ان تتصفح جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا بكل سهوله و يسر .
http://www.wakionline.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق صحتك بالدنيا - الوصايا السبع لحماية جسمك من ارتفاع الكوليسترول
التالى صحة - http://www.albayan.ae/health/editorial/2017-11-19-1.3104160

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا