أخبار السعودية - أنت لها يا "زعيم" -

 

ما مدي اهتمامك باسعار العملات بعد قرار التعويم

الإستفتاءات السابقة

 

 

 

 

اهم اخبار الاسبوع

 

التعليم فى اسبوع

 

اسعار العملات فى اسبوع الرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الواقع اون لاين

 

فوائد - http://www.albayan.ae/health/food-colors/2017-10-01-1.3057494

 

 

فوائد - http://www.albayan.ae/health/food-colors/2017-10-01-1.3057494
فوائد - http://www.albayan.ae/health/food-colors/2017-10-01-1.3057494

فوائد - http://www.albayan.ae/health/food-colors/2017-10-01-1.3057494
أخبار اون لاين
بتاريخ اليوم الموافق - الاثنين 9 أكتوبر 2017 07:20 مساءً

الواقع اون لاين - أظهرت دراسة نشرت في مجلة «نيو انغلاند جورنال اوف مديسين» الأميركية أن تحسينات طفيفة في الحمية الغذائية تتضمن كميات إضافية في الفاكهة والخضار والسمك، يمكنها زيادة أمد الحياة.

وشدد الباحثون من جامعة هارفرد على أنها المرة الأولى التي يظهر فيها أن حمية سليمة أكثر على مدى 12 سنة على الأقل تخفض خطر الوفاة من أمراض قلبية-وعائية.

وحلل هؤلاء الباحثون الروابط القائمة بين التغير في الحمية الغذائية لدى نحو 74 ألف بالغ على مدى 12 عاماً (1986-1998) واحتمال وفاتهم في السنوات الـ 12 التالية (1998-2010).

وخلال مرحلة المتابعة الطويلة هذه استجوبوا المشاركين حول حميتهم الغذائية كل أربع سنوات، فضلا عن نمط حياتهم ووضعهم الصحي كل سنتين.

وأظهرت الدراسة أن تحسنا في الحمية الغذائية على مدة 12 عاما ينعكس تراجعا في احتمال الوفاة في السنوات الـ 12 التالية.

وقال فرانك هو الأستاذ في جامعة هارفرد والمعد الرئيسي للدراسة «نتائجنا تظهر المنافع الطويلة الأمد لتحسين نوعية الحمية الغذائية على الصحة».

والأغذية التي ساهمت أكثر من غيرها في تحسين الوضع هي الحبوب الكاملة والفاكهة والخضار والأسماك أو الاحماض الدهنية (اوميغا-3).

ومن شأن تحسين الحمية الغذائية بنسبة 20 ٪ أن يخفض خطر الوفاة بنسبة تراوح بين 8 و17 ٪.

ويمكن إحداث هذا التحسين باستبدال وجبة يومية من اللحوم الحمراء أو اللحوم المقددة بفاكهة أو خضار.

في المقابل أدى هبوط في نوعية الحمية الغذائية إلى ارتفاع في خطر الوفاة بنسبة 6 إلى 12 ٪ خلال المرحلة نفسها.

وفي صفوف المشاركين الذين أبقوا على حمية غذائية سليمة أكثر من غيرهم، تفاوت خطر الوفاة من الأسباب المختلفة بين 9 و14 ٪.

مرحبا بك زائرنا الكريم فى الواقع اون لاين و الذي تشرفنا بك لمشاهدة خبر - فوائد - http://www.albayan.ae/health/food-colors/2017-10-01-1.3057494 و هذا ما يشرفنا جميعا انه قد نال اعجابك و لكن للتنويه فقط ان خبر - فوائد - http://www.albayan.ae/health/food-colors/2017-10-01-1.3057494 تم نقلة لك من موقع البيان الاماراتي و نحن قد قمنا بنقله لك حتي ينال اعجابك و تقوم بزيارتة كما ان موقع الواقع اون لاين يخلي مسئوليته عن ما جاء فى خبر فوائد - http://www.albayan.ae/health/food-colors/2017-10-01-1.3057494 و يمكنك مشاهدة الخبر على موقعه الرسمي من هنا البيان الاماراتي و نتمني ان تكون قد استفادت من تواجودك معانا و يمكنك ان تتصفح جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا بكل سهوله و يسر .
http://www.wakionline.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

التالى صحة وفوائد - أطعمة لتطويل الشعر حتى تنعم طفلتك برقصة (عيوش ويه ويه)

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا