ما مدي اهتمامك باسعار العملات بعد قرار التعويم

الإستفتاءات السابقة

 

 

 

 

اهم اخبار الاسبوع

 

التعليم فى اسبوع

 

اسعار العملات فى اسبوع الرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الواقع اون لاين

 

صحة وفوائد - طريقة عمل شوربة الخضروات الغنية بالفيتامينات من الشيف نيفين عباس

 

 

صحة وفوائد - طريقة عمل شوربة الخضروات الغنية بالفيتامينات من الشيف نيفين عباس
صحة وفوائد - طريقة عمل شوربة الخضروات الغنية بالفيتامينات من الشيف نيفين عباس

صحة وفوائد - طريقة عمل شوربة الخضروات الغنية بالفيتامينات من الشيف نيفين عباس
أخبار اون لاين
بتاريخ اليوم الموافق - الاثنين 15 يناير 2018 07:35 صباحاً

الواقع اون لاين - خاص البلاد / الشيف نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية

شوربة الخضروات من الشوربات المفضلة للكثيرين فى فصل الشتاء،

لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الهامة التى يحتاجها الجسم مثل الحديد والبروتين والكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم

والتى بدورها جميعاً عناصر هامة يحتاج الجسم إلى كمية منها بشكل يومى لحمايته من التعرض لنزلات البرد والأنفلوانزا المختلفة، كما أن شوربة الخضروات خفيفة على المعدة ولا تسبب الحموضة

عكس بعض الشوربات الأخرى التى تحتوى على مواد ثقيلة وغير سهلة فى الهضم مثل الكريمة أو الزبدة أو الطحين أو الخبز، هناك الكثير من الطرق لعمل شوربة الخضروات، نقدم لكم الان هذا "اليوم" طريقة عمل شوربة الخضروات التقليدية التى يفضلها الجميع

تابعى عبر السطور التالية مقادير وطريقة عمل شوربة الخضروات، لتستمتعى بها مع عائلتك لطعم رائع لا يقاوم مع الدجاج أو اللحم مع نكهة الخضروات اللذيذة

 

المقادير اللازمة لعمل شوربة الخضروات

2 لتر من الماء

ملح كمية بحسب الرغبة

فلفل إسود كمية بحسب الرغبة

حبة بصل

حبة بطاطس

كوب من البازلاء المُفصصة

كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة

كوب من الجزر المنظف والمقطع مكعبات

كوب من الكوسا المنظفة والمقطعة مكعبات

حبة من الطماطم المقطعة مكعبات (إختيارية يمكن الإستغناء عنها)

كيلو من اللحم (من الممكن الإستغناء عن اللحم وإستبداله بـ 4 مكعب مرقة دجاج )

2 ورق غار (لورا)

4 فص هيل (حبهان)

2 فص مستكة

 

طريقة عمل شوربة الخضروات

نقوم بتقطيع البصل مكعبات صغيرة الحجم

نحضر قدر

ثم نضع به الماء والبصل وورق الغار والهيل والمستكة

يوضع ملح وفلفل للماء ويرفع القدر على النار

يترك حتى يغلى

ثم يوضع له اللحم

يترك اللحم حتى ينضج قليلاً

ثم نقوم بوضع الطماطم المقطعة والبطاطس والجزر

يترك الخليط حتى ينضج قليلاً

ثم نقوم بإضافة باقى كمية الخضروات الأخرى

تترك حتى تمام النضج

ثم تُغرف وتقدم ساخنة مع الليمون

من الممكن وضع معكرونة مسلوقة للشوربة

مع مراعاة عدم وضع المعكرونة إلا عند التقديم فقط

كما يمكن عمل نفس الوصفة بإستخدام دجاجة كاملة مقطعة

كما يمكن الإستغناء عن ورق الغار، الهيل، المستكة فى حال عدم إستخدام اللحم أو الدجاج بالوصفة

مرحبا بك زائرنا الكريم فى الواقع اون لاين و الذي تشرفنا بك لمشاهدة خبر - صحة وفوائد - طريقة عمل شوربة الخضروات الغنية بالفيتامينات من الشيف نيفين عباس و هذا ما يشرفنا جميعا انه قد نال اعجابك و لكن للتنويه فقط ان خبر - صحة وفوائد - طريقة عمل شوربة الخضروات الغنية بالفيتامينات من الشيف نيفين عباس تم نقلة لك من موقع البلاد السعودية و نحن قد قمنا بنقله لك حتي ينال اعجابك و تقوم بزيارتة كما ان موقع الواقع اون لاين يخلي مسئوليته عن ما جاء فى خبر صحة وفوائد - طريقة عمل شوربة الخضروات الغنية بالفيتامينات من الشيف نيفين عباس و يمكنك مشاهدة الخبر على موقعه الرسمي من هنا البلاد السعودية و نتمني ان تكون قد استفادت من تواجودك معانا و يمكنك ان تتصفح جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا بكل سهوله و يسر .
http://www.wakionline.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق صحة وفوائد - بسكويت بالشوفان قليل السعرات الحرارية من الشيف نيفين عباس
التالى صحة وفوائد - فوائد لن تتخيلى وجودها فى الجزر

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا