ما مدي اهتمامك باسعار العملات بعد قرار التعويم

الإستفتاءات السابقة

 

 

 

 

اهم اخبار الاسبوع

 

التعليم فى اسبوع

 

اسعار العملات فى اسبوع الرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الواقع اون لاين

 

ست البيت - 4 أطعمة تساعد على نسف الكرش والقضاء على الشعور بالجوع

 

 

ست البيت - 4 أطعمة تساعد على نسف الكرش والقضاء على الشعور بالجوع
ست البيت - 4 أطعمة تساعد على نسف الكرش والقضاء على الشعور بالجوع

ست البيت - 4 أطعمة تساعد على نسف الكرش والقضاء على الشعور بالجوع
أخبار اون لاين
بتاريخ اليوم الموافق - الأحد 20 أغسطس 2017 08:06 صباحاً

الواقع اون لاين - يقول الدكتور أحمد صبري " أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة إن السر الحقيقي في فقدان الوزن ليس بتناول سعرات حرارية أقل وإنما اللجوء لبعض الحيل لتحقيق هدفك.

وأضاف أن ذلك يتم بعدة حيل وطرق من خلالها تشغيل الجسم بشكل طبيعي وسد جوعه بأطعمة تساعد على سد الشهية وبذل المزيد من الطاقة والتي تساهم في حرق الدهون.

وأكد "صبري " علي عدد أمور من أهمها تنظيم النوم أولا مع الإلتزام بجعل هذه الأطعمة جزء من حميتك وستلاحظين الفرق.

السمك : فقط يمد الجسم بالأوميغا 3 ويهئ الجسم بالشعور بالشبع ونوم هاديء وصباح مليء بالطاقة كما يحتوي السمك على كمية
وافرة من البروتين .

المكسرات : تحسن المزاج بشكل كبير وتشعرك بالشبع وتحسن الهضم بشكل كبير .

الحليب : 100 ملليغرام من الحليب أو اللبن تفقدك تقريبًا 100 ملليغرام من دهون البطن مشيرا إلى أن الكالسيوم له تأثير مذهل في تحفيز الهضم ويساعد علي النوم .

الكرز : من الأطعمة الغنية بالميلاتونين وتشعرك بالشبع وتبعد عنك مخاطر الجوع الليلي حيث مليء بمجموعة الفيتامين التي تمد الجسم بالطاقة .

مرحبا بك زائرنا الكريم فى الواقع اون لاين و الذي تشرفنا بك لمشاهدة خبر - ست البيت - 4 أطعمة تساعد على نسف الكرش والقضاء على الشعور بالجوع و هذا ما يشرفنا جميعا انه قد نال اعجابك و لكن للتنويه فقط ان خبر - ست البيت - 4 أطعمة تساعد على نسف الكرش والقضاء على الشعور بالجوع تم نقلة لك من موقع صدى البلد و نحن قد قمنا بنقله لك حتي ينال اعجابك و تقوم بزيارتة كما ان موقع الواقع اون لاين يخلي مسئوليته عن ما جاء فى خبر ست البيت - 4 أطعمة تساعد على نسف الكرش والقضاء على الشعور بالجوع و يمكنك مشاهدة الخبر على موقعه الرسمي من هنا صدى البلد و نتمني ان تكون قد استفادت من تواجودك معانا و يمكنك ان تتصفح جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا بكل سهوله و يسر .
http://www.wakionline.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق ست الكل - 6 خطوات تساعدك على مسح رسائلك النصية SMS على جهازك الاندرويد
التالى ست البيت - للرجال فقط: اكتشف 9 أطعمة تعزز هرمون التستوستيرون" الرجولة "

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا