ما مدي اهتمامك باسعار العملات بعد قرار التعويم

الإستفتاءات السابقة

 

 

 

 

اهم اخبار الاسبوع

 

التعليم فى اسبوع

 

اسعار العملات فى اسبوع الرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الواقع اون لاين

 

ست البيت - للرجال فقط: اكتشف 9 أطعمة تعزز هرمون التستوستيرون" الرجولة "

 

 

ست البيت - للرجال فقط: اكتشف 9 أطعمة تعزز هرمون التستوستيرون" الرجولة "
ست البيت - للرجال فقط: اكتشف 9 أطعمة تعزز هرمون التستوستيرون" الرجولة "

ست البيت - للرجال فقط: اكتشف 9 أطعمة تعزز هرمون التستوستيرون" الرجولة "
أخبار اون لاين
بتاريخ اليوم الموافق - الأحد 20 أغسطس 2017 08:06 صباحاً

الواقع اون لاين - يطلعنا الدكتور "أحمد صبري " أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة على أكثر الأطعمة التي تعزز هرمون التستوستيرون وهو هرمون الرجولة ومن أهمها :

- البيض: يحتوي البيض على الكوليسترول الجيد الضروري لإنتاج هرمون الرجولة.
- الحليب: مصدر جيد للأحماض الأمينية التي تحسن من مستوى هرمون التستوستيرون.
- المحار: يحتوي المحار على عنصر الزنك المهم في تكوين هرمون التستوستيرون.
الخضراوات خاصة الخضراء: حيث تحتوي على عناصر غذائية من شأنها أن ترفع نسبة هرمون الذكورة بالدم وتحسن من الأداء
الجنسي للرجال .
- الأفوكادو وزيت الزيتون من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 وهو عنصر يساعد في رفع مستوى الهرمون الذكري في الجسم.
- السبانخ والملفوف: تحتوي على كمية عالية من الألياف والتي تزيد من نسبة إفراز إنزيم الإندول 3 كربينول وتناول نسبة 500
ملليجرام من هذا الإنزيم يؤثر على انخفاض هرمون الأستروجين ويزيد من هرمون التستوستيرون.
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والقمح والكورن فليكس ، تحتوي جميعها على عناصر غذائية تعمل على رفع نسبة هرمون
التستوستيرون لدى الرجال وبالتالي تحسن الأداء الجنسي
- اللحوم الحمراء: غنية بالبروتين الذي يساهم في رفع هرمون الذكورة.
- التونة: مصدر غني لفيتامين د الذي يقي من انخفاض الهرمونات.
- المكسرات: وتحتوي على كثير من فيتامين هـ والأحماض الدهنية الضرورية في عملية إنتاج هرمون الـتستوستيرون.

مرحبا بك زائرنا الكريم فى الواقع اون لاين و الذي تشرفنا بك لمشاهدة خبر - ست البيت - للرجال فقط: اكتشف 9 أطعمة تعزز هرمون التستوستيرون" الرجولة " و هذا ما يشرفنا جميعا انه قد نال اعجابك و لكن للتنويه فقط ان خبر - ست البيت - للرجال فقط: اكتشف 9 أطعمة تعزز هرمون التستوستيرون" الرجولة " تم نقلة لك من موقع صدى البلد و نحن قد قمنا بنقله لك حتي ينال اعجابك و تقوم بزيارتة كما ان موقع الواقع اون لاين يخلي مسئوليته عن ما جاء فى خبر ست البيت - للرجال فقط: اكتشف 9 أطعمة تعزز هرمون التستوستيرون" الرجولة " و يمكنك مشاهدة الخبر على موقعه الرسمي من هنا صدى البلد و نتمني ان تكون قد استفادت من تواجودك معانا و يمكنك ان تتصفح جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا بكل سهوله و يسر .
http://www.wakionline.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق ست البيت - 4 أطعمة تساعد على نسف الكرش والقضاء على الشعور بالجوع
التالى ست الكل - 4 نصائح لمواليد " برج الدلو" لتكون حياتهم أفضل .. الصراحة والنسيان أهمها

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا