نصائح وفوائد - 4 طرق منزلية لعلاج صفير الصدر -

 

ما مدي اهتمامك باسعار العملات بعد قرار التعويم

الإستفتاءات السابقة

 

 

 

 

اهم اخبار الاسبوع

 

التعليم فى اسبوع

 

اسعار العملات فى اسبوع الرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الواقع اون لاين

 

ست الكل - يحسن الحالة المزاجية ويحفز الإبداع.. 4 فوائد للمشي

 

 

ست الكل - يحسن الحالة المزاجية ويحفز الإبداع.. 4 فوائد للمشي
ست الكل - يحسن الحالة المزاجية ويحفز الإبداع.. 4 فوائد للمشي

ست الكل - يحسن الحالة المزاجية ويحفز الإبداع.. 4 فوائد للمشي
أخبار اون لاين
بتاريخ اليوم الموافق - الاثنين 15 يناير 2018 02:50 مساءً

اخبار اون لاين - ياسمين أحمد

الكسل والخمول من الأمور السيئة جدا، والتي تعجل بالشيخوخة بشكل كبير، لذلك دائما ما ينصح بالحركة وممارسة الرياضة، ويعد المشي أفضل اقتراح، حيث له العديد من الفوائد غير المتوقعة، وهذه الفوائد حسب ما ذكرها موقع arageek كالآتي:

- تحسين الحالة المزاجية

رياضة المشي تؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية، فالأمر أشبه بسعادتك عند تناول قطعة الشوكولاتة، فلها نفس الغرض وبدون اكتساب السعرات الحرارية .

- يحفز الإبداع و النمو الفكري

أظهرت الأبحاث أن الحركة فكرة عبقرية كفيلة بأن شرارة الإبداع، وكلما تم الحرص على الانتظام  في المشي، يساعد ذلك على تحسين استجابة الجسم لهرمون الأنسولين، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في منطقة البطن.

- الإصابة بالأمراض المزمنة

الإحصائيات في هذا المجال مثيرة للإعجاب، حيث يقلل المشي من مستويات السكر في الدم، وخطر الإصابة بمرض السكري بشكل عام، والمشي العادي يخفض ضغط الدم، ويمكن أن يقلل من خطر السكتة الدماغية بنسبة 20% إلى 40%.

-  مفيد لجهازك الهضمي

يحسن روتين المشي العادي إلى حد كبير من عمل الجهاز الهضمي، وأحد الأمور الأولى التي يحتاجها المريض الذي سيخضع لعملية جراحية في البطن هو المشي، لأن يستخدم عضلات البطن.

مرحبا بك زائرنا الكريم فى الواقع اون لاين و الذي تشرفنا بك لمشاهدة خبر - ست الكل - يحسن الحالة المزاجية ويحفز الإبداع.. 4 فوائد للمشي و هذا ما يشرفنا جميعا انه قد نال اعجابك و لكن للتنويه فقط ان خبر - ست الكل - يحسن الحالة المزاجية ويحفز الإبداع.. 4 فوائد للمشي تم نقلة لك من موقع جريدة الامة و نحن قد قمنا بنقله لك حتي ينال اعجابك و تقوم بزيارتة كما ان موقع الواقع اون لاين يخلي مسئوليته عن ما جاء فى خبر ست الكل - يحسن الحالة المزاجية ويحفز الإبداع.. 4 فوائد للمشي و يمكنك مشاهدة الخبر على موقعه الرسمي من هنا جريدة الامة و نتمني ان تكون قد استفادت من تواجودك معانا و يمكنك ان تتصفح جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا بكل سهوله و يسر .
http://www.wakionline.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق ست البيت - أطعمة غنية بالنترات توقفى عن تسخينها تصبح سامة وتصيبك بالسرطان
التالى ست البيت - ميكروبات وجراثيم الأرض مفيدة لأطفالكم .. تعرفوا على السبب

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا