رياضة - 6 مواجهات بمجموعة القاهرة في المظاليم -

 

ما مدي اهتمامك باسعار العملات بعد قرار التعويم

الإستفتاءات السابقة

 

 

 

 

اهم اخبار الاسبوع

 

التعليم فى اسبوع

 

اسعار العملات فى اسبوع الرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الواقع اون لاين

 

ست الكل - 3 نصائح تجعل الشوفان غذائك الأول للحصول رشاقة وقوام متناسق

 

 

ست الكل - 3 نصائح تجعل الشوفان غذائك الأول للحصول رشاقة وقوام متناسق
ست الكل - 3 نصائح تجعل الشوفان غذائك الأول للحصول رشاقة وقوام متناسق

ست الكل - 3 نصائح تجعل الشوفان غذائك الأول للحصول رشاقة وقوام متناسق
أخبار اون لاين
بتاريخ اليوم الموافق - الأربعاء 18 أكتوبر 2017 10:01 صباحاً

اخبار اون لاين - رانيا سعد الدين

يعتبر الشوفان من الأغذية الصحية الفعالة للحصول على رشاقة وقوام متناسق

يقول " محمود العفيفي" استشاري التغذية والسمنة  يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتجنب الامساك وتعطى الاحساس بالشبع بالإضافة إلى مكونات أخرى تساعد في تخفيض الوزن

ويقدم " محمود العفيفي " 3 نصائح للحصول على الرشاقة والقوام المتناسق عند إدخال الشوفان إلى النظام الغذائي اليومي

1- الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة والمفيدة للجسم خاصة لمن يعانون من الوزن الزائد ويبحثون عن طريقه سهلة للقضاء على الكيلوجرامات الزائدة في الجسم

2- وجبة الشوفان بالحليب تعتبر بديل لأحد الوجبات بشكل يومي كأن تكون بديلاً للإفطار أو للعشاء دائماً

3- مكونات وجبة رجيم الشوفان بالحليب يمكن أن تكون عبارة عن كوب واحد حليب منزوع الدسم بالإضافة إلى ربع ملعقة صغيرة قرفة ممزوجة مع  4 ملاعق كبيره شوفان مع ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعي.

مرحبا بك زائرنا الكريم فى الواقع اون لاين و الذي تشرفنا بك لمشاهدة خبر - ست الكل - 3 نصائح تجعل الشوفان غذائك الأول للحصول رشاقة وقوام متناسق و هذا ما يشرفنا جميعا انه قد نال اعجابك و لكن للتنويه فقط ان خبر - ست الكل - 3 نصائح تجعل الشوفان غذائك الأول للحصول رشاقة وقوام متناسق تم نقلة لك من موقع جريدة الامة و نحن قد قمنا بنقله لك حتي ينال اعجابك و تقوم بزيارتة كما ان موقع الواقع اون لاين يخلي مسئوليته عن ما جاء فى خبر ست الكل - 3 نصائح تجعل الشوفان غذائك الأول للحصول رشاقة وقوام متناسق و يمكنك مشاهدة الخبر على موقعه الرسمي من هنا جريدة الامة و نتمني ان تكون قد استفادت من تواجودك معانا و يمكنك ان تتصفح جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا بكل سهوله و يسر .
http://www.wakionline.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق ست الكل - احذري هذه الألعاب قد تعرض طفلك للخطر.. الكرات المغناطيسية وبالونات الهواء
التالى ست البيت - سفرتك الان هذا "اليوم" .. كفتة برنجى وأرز إيراني .. والحلو : ترايفل بودينج الشوكولاتة

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا