ما مدي اهتمامك باسعار العملات بعد قرار التعويم

الإستفتاءات السابقة

 

 

 

 

اهم اخبار الاسبوع

 

التعليم فى اسبوع

 

اسعار العملات فى اسبوع الرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الواقع اون لاين

 

نصائح وفوائد - 5 عادات تجنبها بعد تناول الطعام.. منها "تناول الفاكهة والمشي"

 

 

نصائح وفوائد - 5 عادات تجنبها بعد تناول الطعام.. منها "تناول الفاكهة والمشي"
نصائح وفوائد - 5 عادات تجنبها بعد تناول الطعام.. منها "تناول الفاكهة والمشي"

نصائح وفوائد - 5 عادات تجنبها بعد تناول الطعام.. منها "تناول الفاكهة والمشي"
أخبار اون لاين
بتاريخ اليوم الموافق - الأربعاء 18 أكتوبر 2017 12:27 مساءً

الواقع اون لاين - 5 عادات تجنبها بعد تناول الطعام.. منها "تناول الفاكهة والمشي"

11:40 ص الأربعاء 18 أكتوبر 2017

كتب - هشام عواض:

البعض منا لديه عادات روتينية يقوم بها بعد تناول وجبة الطعام، سواء كانت تدخين سيجارة أو تناول الشاي، أو مشاهدة التلفزيون وغيرها من الأمور، وبعض هذه السلوكيات والعادات تأثر سلبيًا على هضم الطعام والصحة، ولهذا حذر الخبراء من 5 أمور عليك تجنبها بعد تناولك وجبة الطعام، بحسب موقع "mavcure" المختص بالصحة، وهي:

1- النوم
يشعر بعض الناس بالنعاس بعد تناوله الطعام خاصة الوجبة دسمة، إلا أن النوم مباشرة بعد الطعام ضار لأن المعدة تهضم الطعام أثناء اللاوعي، وهو الأمر الذي يؤدي إلى حدوث التهابات بالأمعاء ومشاكل في المعدة.

2- تناول الفاكهة
الفاكهة مفيدة جدًا للصحة العامة، إلا أن توقيت تناولها قد يجعلها ضارة، مثل تناولها بعد الطعام مباشرة، لأنها فوائدها ستنعدم، بل على العكس تمامًا ربما تتسبب في ضرر كبير، لأنها ستأخذ مكان الهواء الموجود في المعدة. وينصح خبراء التغذية بتناول الفاكهة بعد ساعة أو اثنتين من تناول الطعام.

3- الشاي
تناول الشاي بعد تناول الطعام مباشرة، يعرقل هضم المعدة للبروتينات، بسبب كمية الأحماض الكبيرة التي يحتوي عليها.

4- الاستحمام
الاستحمام يزيد من تدفق الدم، ويتركز هذا التدفق بالأساس في اليدين والقدمين، أي تقل كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، ما يؤدي إلى بطء عملية الهضم، وفي نهاية الأمر قد يصاب الشخص بعسر الهضم.

5- المشي
يؤثر المشي بعد تناول الطعام مباشرة على الجهاز الهضمي وعملية الأيض. وبناء على ذلك يفقد الطعام كل الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه ويصبح بلا فائدة، لهذا إذا أردت المشي فيجب أن يكون بعد ساعة على الأقل من تناولك وجبة الطعام.

 

مرحبا بك زائرنا الكريم فى الواقع اون لاين و الذي تشرفنا بك لمشاهدة خبر - نصائح وفوائد - 5 عادات تجنبها بعد تناول الطعام.. منها "تناول الفاكهة والمشي" و هذا ما يشرفنا جميعا انه قد نال اعجابك و لكن للتنويه فقط ان خبر - نصائح وفوائد - 5 عادات تجنبها بعد تناول الطعام.. منها "تناول الفاكهة والمشي" تم نقلة لك من موقع مصراوي و نحن قد قمنا بنقله لك حتي ينال اعجابك و تقوم بزيارتة كما ان موقع الواقع اون لاين يخلي مسئوليته عن ما جاء فى خبر نصائح وفوائد - 5 عادات تجنبها بعد تناول الطعام.. منها "تناول الفاكهة والمشي" و يمكنك مشاهدة الخبر على موقعه الرسمي من هنا مصراوي و نتمني ان تكون قد استفادت من تواجودك معانا و يمكنك ان تتصفح جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا بكل سهوله و يسر .
http://www.wakionline.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق ست البيت - 14 سببا يجعلك تتناول البطاطا يوميا
التالى ست الكل - بشرى لمحبو الكلاب.. وجود كلب فى المنزل يحسن مزاجك ويضيف سنوات سعيدة إلي عمرك

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا