ست البيت - ضعي الزبادي على شعرك لسبب سيدهشك -

 

ما مدي اهتمامك باسعار العملات بعد قرار التعويم

الإستفتاءات السابقة

 

 

 

 

اهم اخبار الاسبوع

 

التعليم فى اسبوع

 

اسعار العملات فى اسبوع الرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الواقع اون لاين

 

نصائح وفوائد - تخلص من الأرق بهذه الطريقة الفعالة

 

 

نصائح وفوائد - تخلص من الأرق بهذه الطريقة الفعالة
نصائح وفوائد - تخلص من الأرق بهذه الطريقة الفعالة

نصائح وفوائد - تخلص من الأرق بهذه الطريقة الفعالة
أخبار اون لاين
بتاريخ اليوم الموافق - الثلاثاء 16 يناير 2018 02:01 مساءً

الواقع اون لاين - تخلص من الأرق بهذه الطريقة الفعالة

12:32 م الثلاثاء 16 يناير 2018

كتبت - رغدة عاطف:

يعاني كثير من الأشخاص من الحصول على قسط كاف من النوم، ‘إذ تشير الأرقام إلى أن نمط الحياة المعاصر يفاقم الأرق بشكل ملحوظ، وفقًا لموقع "سكاي نيوز". 

وبحسب أرقام مجلس النوم الأميركي، وهو مركز طبي، فإن نصف الناس ينامون لمدة 6 ساعات فقط في الليلة الواحدة، وهو ما يشكل اضطرابا صحيًا. 

وذكر الموقع، الحصول على قسط كاف من النوم يحقق عديد من المنافع الصحية لجسم الإنسان، إذ يساعده على تجنب مرض السكري وتقوية الجهاز المناعي.

وتنصح دراسة حديثة بممارسة الكتابة لبضعة دقائق قبل النوم، إذا كنت ممن يصعب عليهم النوم سريعا.

وأجريت الدراسة في جامعتي بايلو وإيمور، على 57 شخصًا، مشيرة إلى أن ممارسة الكتابة قبل النوم، ساعدت الأشخاص على النوم بشكل أسرع بتسع دقائق مقارنة بالمعتاد. 

وطلب الباحثون من المشاركين في الدراسة أن يكتبوا قوائم لأشياء أنجزوها مسبقا وأخرى يعتزمون القيام بها، في وقت لاحق، وعلى الرغم من كون 9 دقائق فترة وجيزة.

ويرى الباحثون أن النتيجة تشكل منطلقا لمزيد من التقدم مستقبلًا.

مرحبا بك زائرنا الكريم فى الواقع اون لاين و الذي تشرفنا بك لمشاهدة خبر - نصائح وفوائد - تخلص من الأرق بهذه الطريقة الفعالة و هذا ما يشرفنا جميعا انه قد نال اعجابك و لكن للتنويه فقط ان خبر - نصائح وفوائد - تخلص من الأرق بهذه الطريقة الفعالة تم نقلة لك من موقع مصراوي و نحن قد قمنا بنقله لك حتي ينال اعجابك و تقوم بزيارتة كما ان موقع الواقع اون لاين يخلي مسئوليته عن ما جاء فى خبر نصائح وفوائد - تخلص من الأرق بهذه الطريقة الفعالة و يمكنك مشاهدة الخبر على موقعه الرسمي من هنا مصراوي و نتمني ان تكون قد استفادت من تواجودك معانا و يمكنك ان تتصفح جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا بكل سهوله و يسر .
http://www.wakionline.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق نصائح وفوائد - ماذا يعني وجود علامة سوداء على الأظافر؟
التالى ست البيت - هل تؤثر مستحضرات التجميل على حليب الأم؟

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا