5 فوائد صحية لتناول الزبيب في رمضان

33 جنيها سعر كيلو الزبيب المصري بمجمعات الأهرام الاستهلاكية

كشف خبراء التغذية بمراكز البحوث العلمية أن تناول الصائمين عند الإفطار الزبيب في شهر رمضان له 5 فوائد صحية مختلفة يستفيد منها الجسم لاحتوائها على العناصر الغذائية المختلفة وتشمل:

1-الزبيب مصدر غنى بسكر الفركتوز حيث أن ربع فنجان يعطى 10875 سعرا حراريا.

2-الزبيب مصدر غني بالعناصر المعدنية كالبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والفيتامينات خاصة مجموعة "ب" والألياف.

3-مصدر منخفض في محتواه من الدهون والصوديوم.

4- يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة وسلامة الانسجة والخلايا وكذلك سلامة الخلايا العصبية.

5-الزبيب غني بالألياف التي تساعد على حركة القولون وتحمي من بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمى.

الخبر (5 فوائد صحية لتناول الزبيب في رمضان) منقول من موقع (بوابة فيتو )
ونحن في الواقع أون لاين غير مسئولون عن محتواه.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى الأمن الإيراني يفرق المتظاهرين.. وفيديوهات توثق إطلاق النار