ست البيت - أبرز استخدامات الفازلين للبشرة -

 

ما مدي اهتمامك باسعار العملات بعد قرار التعويم

الإستفتاءات السابقة

 

 

 

 

اهم اخبار الاسبوع

 

التعليم فى اسبوع

 

اسعار العملات فى اسبوع الرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الواقع اون لاين

 

ست الكل - مش كله بالعلاج...أبرز الأطعمة التي تحارب القلق و التوتر

 

 

ست الكل - مش كله بالعلاج...أبرز الأطعمة التي تحارب القلق و التوتر
ست الكل - مش كله بالعلاج...أبرز الأطعمة التي تحارب القلق و التوتر

ست الكل - مش كله بالعلاج...أبرز الأطعمة التي تحارب القلق و التوتر
أخبار اون لاين
بتاريخ اليوم الموافق - الثلاثاء 23 يناير 2018 12:00 مساءً

اخبار اون لاين - ياسمين أحمد

مع ضغوطات الحياة اليومية، سواء بسبب العمل أو الدراسة، كل هذه الأمور تجعل من القلق و التوتر رفيقا للشخص، الذي قد يعرقل البعض من تمضية بقية اليوم بصورة طبيعية، وأحيانا يتطور الأمر لأخذ جرعات من الأدوية، ولتجنب كل هذا قدم موقع"step to health" أبرز الأطعمة التي تحارب القلق، وهي كالآتي:


1) الكاكاو
يحتوي الكاكاو النقي على أحماض تريبتوفان الأمينية، التي تساعد على إنتاج هرمون السعادة، ومن هذا المنطلق، يوصى بتناوله يوميا، أو إضافة مسحوق الكاكاو إلى العصائر أو المعجنات. 


2) الشوفان
الشوفان له قدرة مزدوجة قادرة على أن تساعد على استرخاء الجهاز العصبي، و التخفيف من القلق و التوتر، كما تزود الجسم في الوقت نفسه بالطاقة و الحيوية، لذا ينصح بإدراج هذه الحبوب المفيدة ضمن النظام الغذائي اليومي.


3) خميرة البيرة
تعتبر الخميرة البيرة من المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات و المعادن و الأحماض الأمينية التي تسهم في الحد من الاعتلالات العصبية، فضلا عن فوائدها على صحة الجلد و الشعر و الأظافر، ويمكنك تناولها خاصة عند تغير الفصول، أو إذا منت تعاني من أزمة قلق.


4) الخس
يجهل الكثيرون الخصائص الطبية للخس، فيعد هذا الصنف من الخضراوات المثالية للوقاية و العلاج من القلق، وغيره من الاضطرابات العصبية من قبيل الأرق، لذا ينصح بتناول الخس بشكل منتظم.


5) البصل
يساعد البصل على التخفيف من حدة القلق، بفضل الفينولات التي يحتوي عليها، لذلك يوصى بإضافته إلى السلطات.

 

مرحبا بك زائرنا الكريم فى الواقع اون لاين و الذي تشرفنا بك لمشاهدة خبر - ست الكل - مش كله بالعلاج...أبرز الأطعمة التي تحارب القلق و التوتر و هذا ما يشرفنا جميعا انه قد نال اعجابك و لكن للتنويه فقط ان خبر - ست الكل - مش كله بالعلاج...أبرز الأطعمة التي تحارب القلق و التوتر تم نقلة لك من موقع جريدة الامة و نحن قد قمنا بنقله لك حتي ينال اعجابك و تقوم بزيارتة كما ان موقع الواقع اون لاين يخلي مسئوليته عن ما جاء فى خبر ست الكل - مش كله بالعلاج...أبرز الأطعمة التي تحارب القلق و التوتر و يمكنك مشاهدة الخبر على موقعه الرسمي من هنا جريدة الامة و نتمني ان تكون قد استفادت من تواجودك معانا و يمكنك ان تتصفح جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا بكل سهوله و يسر .
http://www.wakionline.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق ست البيت - أبرز استخدامات الفازلين للبشرة
التالى ست البيت - جميلة بوحيرد تستقبل ترحيب احتفالية «قومي المرأة» بالدموع (صور)

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا